Qanday ovqatlar erkaklarda potentsialni oshiradi? Lovelace taomlari!

Erkakning xulq-atvoriga ta'sir qiladigan hayot va faoliyatni sevishining asosiy sababi jinsiy gormonlardir. Har uchinchi erkak potentsial buzilishlardan aziyat chekadi. Siz libidoning yo'qolishini ko'p jihatdan to'ldirishingiz mumkin: gormonal terapiya, jismoniy mashqlar va to'g'ri ovqat iste'mol qilish. Qaysi? Bizning ro'yxatimizdan bilib oling.

Keling, libidoni tez va samarali ravishda oshiradigan va potentsial uchun foydali bo'lgan eng yaxshi 25 ta eng yaxshi mahsulotlarni ko'rib chiqaylik.

Potentsiyani oshiradigan mahsulotlar ro'yxati

Potentsiyani oshiradigan mahsulotlar tarkibida oson hazm bo'ladigan yuqori sifatli protein, vitaminlar, makro va mikroelementlar mavjud. Klassik to'plam: dengiz mahsulotlari, baliq, hayvonlar va qushlarning yog'siz go'shti, sabzavotlar va mevalar. Ziravorlar yordamida ta'sirni yanada kuchaytirishingiz mumkin.

Dengiz mahsulotlari

Dengiz mahsulotlari tufayli potentsialni oshirish uchun eng samarali hisoblanadisinkning yuqori miqdori, yuqori sifatli oqsil, shuningdek fosfor, B vitaminlari (ularning etishmasligi bilan nerv tolalarining o'tkazuvchanligi yomonlashadi), selen. Sink erkaklarning reproduktiv salomatligini saqlashning asosiy elementidir (erkaklar uchun eng yaxshi sinkli ovqatlar). U testosteron sintezida ishtirok etadi, uning parchalanishi va ayol estrogenlariga aylanishini inhibe qiladi. Sink etishmasligi potentsial va umuman hayotiylikning pasayishi bilan namoyon bo'ladi.

Dengiz mahsulotlari dunyo okeanida yashaydigan umurtqasiz organizmlarni o'z ichiga oladi:

• Qisqichbaqasimonlar: istiridye, midiya;
• Qisqichbaqasimonlar: qisqichbaqalar, qisqichbaqalar;
• Tsefalopodlar: kalamushlar, sakkizoyoqlar;
• Dengiz o'tlari.

Baliq - mahsulotlarning alohida toifasi. Quyidagi navlar potentsialni oshirish uchun ayniqsa foydalidir: losos, skumbriya, kambala, halibut, sardalya, orkinos.

Kechqurun jinsiy aloqa va oldingi o'yin qancha davom etadi?

Tuxum

Bedana tuxumi, istiridye bilan bir qatorda, potentsialni oshirish uchun klassik taom hisoblanadi, ammo oddiy tovuq tuxumlari ulardan unchalik kam emas. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, sarig'i tarkibidagi xolesterin qon tomirlarini bezovta qilmaydi, balki testosteron va kortizol molekulalari uchun qurilish materialidir. Tuxumni muntazam iste'mol qilish bilan qondagi yomon xolesterin miqdori kamayadi, bu tomirlarda erektil disfunktsiyani rivojlanish xavfini kamaytiradi. Sarig'ida shuningdek, jinsiy bezlarning ishlashi uchun zarur bo'lgan sink, temir va yog'da eriydigan D, A, E vitaminlari mavjud.

Bundan tashqari, normal quvvatni saqlab qolish uchun erkakka protein kerak, tuxum oqsili esa deyarli 100% hazm bo'ladi. Voyaga etgan odam kuniga bir nechta tuxumni xavfsiz iste'mol qilishi mumkin.

Euromedica klinikasining bosh urologi Igor Anatolyevich Izmakin erkaklar salomatligi uchun qaysi mahsulotlar foydali ekanligi haqida gapiradi.

Yong'oq va urug'lar

Yong'oq - oshqozon uchun og'ir oziq-ovqat, lekin potentsial uchun yaxshi. Ovqat hazm qilish muammolarini oldini olish uchun siz kuniga bir hovuchdan ko'p bo'lmagan iste'mol qilishingiz mumkin. Yong'oqlarda ko'p sink, magniy, kaliy, selen va aminokislotalar mavjud. Ularning dietada mavjudligi yurak-qon tomir va endokrin tizimlarning holatini yaxshilaydi va jinsiy bezlarning faoliyatini rag'batlantiradi.

Quyidagi yong'oqlar potentsial uchun eng foydali hisoblanadi:

• braziliyalik;
• bodom;
• Kaju yong'oqlari;
• pista;
• yong'oq;
• Sidr.

Potentsiyani oshirish uchun foydalanishning eng yaxshi varianti asal bilan aralashmasi yoki uyda tayyorlanishi mumkin bo'lgan yong'oq suti shaklida bo'ladi. Uni tayyorlash uchun avval yong'oqlarni 6-8 soat davomida namlash kerak, so'ngra 1: 5 nisbatda suv bilan suyultiriladi (500 ml suv uchun 100 g yong'oq), blenderda maydalanadi, hosil bo'lgan massani torting. Sutni muzlatgichda 3-4 kun davomida saqlash mumkin.

Erkak kuchini yaxshilaydigan yong'oqlar haqida batafsil maqola.

Potentsiya uchun urug'lardan qovoq urug'lari eng foydali hisoblanadi - ular yuqori sink miqdori bilan qimmatlidir. Biroq, ushbu elementga qo'shimcha ravishda, kompozitsiyada reproduktiv tizimning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan ko'plab boshqa oziq moddalar mavjud:

1. B guruhi vitaminlarining to'liq to'plami.
2. A va C vitaminlari.
3. E vitamini tokoferollarining to'liq to'plami (so'rilish uchun optimal variant).
4. Kaltsiy, kaliy, magniy, fosfor.
5. Yog 'kislotasi.

Sanoat kanopi, zig'ir, chia, unib chiqqan jo'xori va bug'doy urug'lari ham quvvat uchun foydalidir.

Go'sht mahsulotlari

Hayvonlar va parranda go'shtida ozgina xolesterin mavjud, bu hamma uchun qo'rqinchli va mushaklarni qurish va jinsiy gormonlar muvozanatini saqlash uchun zarur bo'lgan juda ko'p aminokislotalar mavjud. Potentsiyani oshirish uchun siz yosh baliqlarning kam yog'li navlarini tanlashingiz va ularni yumshoq usullar bilan pishirishingiz kerak: pechda, bug'da yoki panjarada. Shunday qilib, ozuqa moddalari yaxshiroq saqlanadi va ularning oshqozon tomonidan so'rilishi osonlashadi. Qovurilgan biftek, barbekyu yoki yog'li qovurg'alar ortiqcha vazn, yomon xolesterin va kanserogenlardir.

Potentsiyani saqlab qolish uchun quyidagi go'sht turlari eng foydali hisoblanadi:

• Mol go'shti. U juda ko'p sink, aminokislotalar, B, A, E, PP vitaminlarini o'z ichiga oladi. Go'sht qattiq, shuning uchun avval undan qiyma tayyorlash, so'ngra kotlet, köfte, köfte va güveçni bug'da pishirish tavsiya etiladi.
• Quyon go'shti. Protein tarkibida tovuq go'shtidan 21% ustundir, organizm tomonidan 90% so'riladi (mol go'shti atigi 60%).
• Buzoq go'shti. Go'sht 3 oydan 5 oygacha bo'lgan hayvonlardan olinadi. Bu protein, temir va B vitaminlari yuqori bo'lgan qimmatli protein mahsulotidir.
• Turkiya go'shti. Bu parranda go'shtining barcha sanoat turlaridan eng xavfsizi hisoblanadi.
• Bedana go'shti. Bu retinol, B vitaminlari, PP, fosfor va kaliyga boy parhez mahsulotdir.

So'nggi yillarda o'sishni rag'batlantiradigan qo'shimchalar tufayli tovuq va cho'chqa go'shti shubhali sifatga ega. Yovvoyi hayvonlarning go'shti ham quvvatni oshirish uchun foydalidir, ammo issiqlik bilan ishlov berishdan oldin uni to'g'ri tayyorlash kerak.

Sabzavotlar

Erkak kuchini yaxshilash uchun eng qimmatli sabzavotlar quyidagilardir:

• Rangli karam;
• Sholg'om, sabzi, qovoq;
• lavlagi;
• Qovurilgan pomidor (shuningdek qarang: erkaklar uchun pomidorning foydalari);
• Shalot piyozi;
• Seldr;
• Romaine salatasi, rukkola, suv teresi;
• Sarsabil.

E'tibor bering, xom sabzavotlarni haddan tashqari iste'mol qilish shishiradi va ichaklarda noqulaylik tug'diradi. Oziq-ovqat muvozanatli bo'lishi kerak: 2/3 tola va 1/3 hayvon oqsili.

Meva va rezavorlar

Meva va rezavorlar nafaqat vitaminlarga, balki qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydigan va qon aylanishini faollashtirishga yordam beradigan kislotalarga ham boy.Potentsialni oshirish uchun tarvuz, avakado, anjirga ustunlik berish tavsiya etiladi.banan,kızılcık, goji rezavorlari. Libidoni rag'batlantirish uchun foydali bo'lgan bog 'rezavorlari orasida malina, qulupnay va dengiz shimoli (erkaklarda libidoni oshiradigan ko'proq ovqatlar) mavjud.

Agar siz haftasiga 2-4 marta banan, qulupnay va boshqa rezavorlar qo'shilgan yong'oq sutiga asoslangan kokteyl ichsangiz, potentsial yaxshilanadi.

O'tlar va ziravorlar

Quyidagi ziravorlar potentsialni oshirishga yordam beradi:

1. za'faron.
2. marjoram.
3. Kardamom.
4. dolchin.
5. Zira.

Zerdeçal (zerdeçal) potentsial uchun ham foydalidir.

Asalarichilik mahsulotlari

Bir necha erkaklar muntazam ravishda asalarichilik mahsulotlarini iste'mol qiladilar. Biroq, ular potentsial uchun qimmatli bioaktiv moddalarning eng qulay manbaidir. Asalarichilikning eng keng tarqalgan mahsuloti asaldir. Uni ertalab bo'tqa, kokteyllarga qo'shish yoki yong'oq bilan aralashtirish mumkin.

Kamroq mashhur asalarichilik nonidir (bo'laklardagi gulchanglar). Potentsiyani yaxshilashni xohlaydigan erkaklarga kuniga bir osh qoshiq bo'sh qoringa ichish tavsiya etiladi. Ushbu tabiiy mahsulot deyarli butun davriy jadvalni o'z ichiga oladi.

Asal, yong'oq, propolis va gulchanglardan erkak kuchi uchun retsept

Salomatlik kokteyli

Qadim zamonlardan beri yong'oqlar erkaklarning reproduktiv salomatligi uchun mahsulot hisoblangan. Braziliya yong'og'i selenga boy. Ushbu element reproduktiv tizimning ishlashini qo'llab-quvvatlaydigan erkak gormoni testosteron ishlab chiqarishga yordam beradi. Yong'oq qalqonsimon bezni yod bilan oziqlantiradi va immunitetni mustahkamlaydi. Bodom mushak to'qimasini va suyaklarni mustahkamlaydi, shuningdek prostata kasalliklariga qarshi kurashadi. Bir so'z bilan aytganda, turli xil yong'oqlar eng erkaklarga xos gazak hisoblanadi.

Tez ta'sir qiluvchi potentsial uchun mahsulotlar - bunday narsalar bormi?

U yoki bu oziq-ovqat mahsulotini iste'mol qilish orqali potentsialni darhol faollashtirish mumkin bo'lmaydi, ammo siz qon oqimini oshirib, asab tugunlarining sezgirligini oshirishingiz mumkin. Buning uchun yangi dengiz mahsulotlari, smetana va yong'oqlar mos keladi (erkaklar uchun smetana va yong'oqlardan sog'lom retseptlar).

Potentsiyani tezda yaxshilash uchun eng foydali sabzavotlar zanjabil ildizlari, horseradish, maydanoz va sarimsoqdir. Ularni spirtli damlamalar shaklida ishlatish yaxshiroqdir:

• Sarimsoq ustiga: 200 g ezilgan sarimsoqni 200 ml spirt (70%) bilan to'kib tashlang, 10 kunga qoldiring, torting. Sut bilan oling: 50 ml sut uchun 5 tomchi damlama.
• Zanjabil uchun: 1 litr aroq uchun 400 g ildiz. 2 haftaga qoldiring. Bir necha osh qoshiq asal qo'shishingiz mumkin (yaxshi konservant). Qo'zg'alishni kuchaytirish uchun 30-50 g ichish kifoya

• Horseradish ("hrenovukha"): 100 g maydalangan horseradish ildizi, 30 g zanjabil ildizi, 1 litr yuqori sifatli moonshine, 2 osh qoshiq asal. Aralashmani 3-4 kun davomida infuzion qiling. Potentsiyani yaxshilash uchun siz jinsiy aloqadan oldin darhol taxminan 50 g ichishingiz mumkin.
• Petrushka uchun: 125 g tug'ralgan ildiz, 0, 5 litr aroq tushiring, 3 hafta davomida qoldiring. Har kuni 15 ml suzilgan infuzionni iching.

Sarimsoq, zanjabil va maydanoz damlamasi 50 yoshdan oshgan erkaklar uchun ayniqsa foydalidir. Ular jinsiy bezlarni rag'batlantirish va qon oqimini faollashtirish orqali potentsialni yaxshilaydi.

Petrushka va selderey ko'katlarini nafaqat yangi iste'mol qilish, balki ularni qish uchun muzlatish ham tavsiya etiladi (issiqxona mahsulotlarida ko'p nitratlar mavjud).

Jinsiy iktidarsizlik bilan kurashish uchun idishlar

Agar diqqat bilan o'rgansangizqanday mahsulotlareng samaralipotentsialni oshirish, keyin siz ulardan ancha xilma-xil va muvozanatli menyu yaratishingiz mumkin. Smetana bilan ziravorlangan tuxum va piyoz salatasi juda foydali. Kam jinsiy faollikka qarshi kurashish uchun yana bir necha oddiy va samarali retseptlar:

• Sabzi, sholg'om, piyoz va yog'siz go'shtli pishiriq salomatlikni yaxshilash va jinsiy quvvatni oshirish uchun juda foydali hisoblanadi. Go'shtning o'zi protein mahsuloti bo'lib, u organizm uchun foydali bo'lgan ko'plab minerallarni va ayniqsa argininni o'z ichiga oladi;
• Yong'oq yoki dengiz mahsulotlari qo'shilgan ko'katlardan tayyorlangan salat kuchli afrodizyak xususiyatlarga ega. Ko'katlar uchun siz yashil piyoz, maydanoz, arugula va reyhandan foydalanishingiz mumkin;
• Erkaklar uchun juda mazali va foydali desert limon yoki anor sharbati bilan aralashtirilgan yogurt bilan ziravorlangan tarvuz, apelsin va banan mevali salat bo'ladi.

Potentsiyani oshirish uchun parhezni tayyorlashda asosiy qoida shundaki, oziq-ovqat bilan birga erkak jinsiy quvvat darajasi va erkakning ishlashi uchun javob beradigan mikroelementlar, aminokislotalar va vitaminlarni oladi.

Potentsiyani pasaytiradigan mahsulotlar

Potentsiyaga zararli bo'lgan ovqatlar iste'moli qon tomirlarining holatiga, qon tarkibiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan, kilogramm ortishiga yordam beradigan va gormonal darajani buzadigan ovqatlardir. Bularga quyidagilar kiradi:

1. Trans yog'lar. Ularning asosida deyarli barcha tez tayyorlanadigan va yarim tayyor mahsulotlar ishlab chiqariladi: gamburger kotletlari, chiplar, krakerlar, gazaklar, shirinliklar, köfte. Bunday oziq-ovqatlarni tez-tez iste'mol qilish muqarrar ravishda og'ir xolesterin miqdorining oshishiga, qonning qalinlashishiga, erektsiyaning yomonlashishiga va libidoning pasayishiga olib keladi. Bunday ovqatlanish natijasida to'plangan yog'dan qutulish juda qiyin. JSST trans yog'larni iste'mol qilishni kunlik kaloriyalarning 1 foizigacha kamaytirishni tavsiya qiladi.

2. Shirin. Shirin tishi bo'lgan odamlar ortiqcha vazn va diabet rivojlanishi xavfiga duch kelmaguncha sog'liq muammolari haqida bilishmaydi. Qon shakarining ko'tarilishi asab buzilishi va iktidarsizlikka olib keladi. Yog 'qatlami testosteronni faol ravishda ayol estrogeniga aylantiradi.
3. Dudlangan go'shtlar. Chekish suyuqliklari va bug'lari tarkibidagi moddalar moyaklar faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Testosteron sintezi potentsialning keyingi yomonlashishi bilan kamayadi.

Pivo potentsialga katta zarar etkazadi. Muntazam foydalanish tufayli og'ir qorin va kengaygan sut bezlari rivojlanmagan noyob odam. Pivo gormonal darajasini buzadi, estrogenga nisbatan moyillik mavjud, potentsial pasayadi va andropauzaning yaqinlashishi tezlashadi.

Potentsiyaga juda salbiy ta'sir ko'rsatadigan ichimliklar uchun yana bir variant - shirin gazlangan alkogolli kokteyllar, shuningdek, Cola, Pepsi va boshqa mashhur limonadlar.

Ereksiyani tiklashning eng yaxshi usuli qanday?

Dori vositalaridan foydalanish erektsiyani yaxshilashning eng mashhur va tezkor usuli bo'lib qolmoqda. Yuqori samaradorlikka qaramay, u har doim ham eng xavfsiz emas. Har bir preparatning kontrendikatsiyasi va yon ta'siri bor va erektil disfunktsiyaning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Shifokor to'g'ri tashxis qo'yishi va samarali davolanishni buyurishi mumkin.

Qaysi ovqatlar potentsialni yaxshiroq oshiradi? Har kim har xil bo'lgani uchun, bitta javob bo'lishi mumkin emas. Ba'zi odamlar go'shtni printsipial jihatdan iste'mol qilmaydi, boshqalari esa tuxumga allergiyaga ega. Faqat sizga mos keladigan narsani tanlang va moderatsiyani mashq qiling.

Hamkorlar o'rtasidagi munosabatlarning sifati va mustahkamligi erektsiya darajasi va davomiyligiga bog'liq. Uyda erektsiyani yaxshilashning ko'plab, vaqt sinovidan o'tgan va ba'zan shubhali usullari mavjudligiga qaramay, eng yaxshi yechim malakali va o'z vaqtida yordam olish uchun shifokor bilan maslahatlashish bo'ladi.

Potentsiyani oshirish uchun parhez odatdagi to'g'ri ovqatlanish tizimidan unchalik farq qilmaydi.

Sog'lom mollyuskalar

Bizga yetib kelgan mish-mishlarga ko'ra, Kazanova ustritsaning katta muxlisi edi. Ehtimol, aynan mana shu mollyuskalar uning sevgi ishtiyoqini uyg'otgandir. Bugungi kunda ustritsalar erkak kuchi uchun haqiqiy mahsulot ekanligi haqida dalillar mavjud. Axir, ular jinsiy istak va reproduktiv funktsiyani kuchaytiradi, kellik, mushaklarning bo'shashmasligi va boshqa yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan kurashadi. Sizning erkaklaringiz ruh va tanada yosh bo'lishini xohlaysizmi? Ular uchun istiridye tayyorlang.

Pomidorlar

Bizning sevimli pomidorlarimiz noyob foydali xususiyatlar to'plamiga ega ajoyib sabzavotlardir. Ularning kundalik iste'moli ovqat hazm qilish traktining faoliyatini normallashtirishga va oziq-ovqatdan olingan oqsillarni yanada muvaffaqiyatli o'zlashtirishga imkon beradi. Pomidorlar qon tomirlari devorlarini mustahkamlash uchun foydalidir. Bundan tashqari, ular organizmning saraton hujayralariga qarshi kurashini faollashtiradigan va yomon ovqatlanishning salbiy ta'sirini bartaraf etadigan tabiiy antioksidant likopenga boy. Pomidorlar ham diqqatga sazovordir, chunki pishirilganda ulardagi likopen miqdori ortadi. Shuning uchun erkakning ratsionida nafaqat yangi pomidor, balki tomat pastasi ham bo'lishi kerak.

Sabzi

Bu ildiz sabzavot tarkibida ko'p miqdorda beta-karotin mavjud bo'lib, u organizm A vitaminiga aylanadi, bu immunitet tizimini mustahkamlash va ko'z sog'lig'ini saqlash uchun zarurdir. Sabzi boy bo'lgan boshqa moddalar yurak tezligini optimallashtirish va qon bosimini normallashtirishga yordam beradi.

Agar erkak sabzini shunchaki chayqash taklifiga unchalik qiziqmasa, siz smetana yoki o'simlik moyi bilan ziravorlangan yangi ildiz sabzavotlaridan salat tayyorlashingiz mumkin: yog'lar mavjud bo'lganda, beta-karotin yaxshiroq so'riladi.

Qovoq urug'lari

Sizning odamingiz televizor oldida chips yoki kraker sumkasi bilan o'tirishni yaxshi ko'radimi? Uni bu ovqatlarni qovoq urug'lari bilan almashtirishga taklif qiling. Ular nafaqat sog'liq uchun zararli bo'lgan tarkibiy qismlardan (tuz, lazzat kuchaytirgichlar, lazzatlar, stabilizatorlar, konservantlar va boshqalar), balki prostata adenomasini rivojlanish xavfini kamaytiradigan moddalarni ham o'z ichiga oladi.

Zanjabil

Asrlar davomida zanjabil Osiyoda salomatlikni mustahkamlovchi va foydali xususiyatlari bilan mashhurqarishga qarshi xususiyatlar. U ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, libidoni oshiradi, shamollashdan himoya qiladi va hatto saraton kasalligini davolashda yordamchi sifatida ishlatiladi. Zanjabil ildizini qaynoq suv bilan pishirib, issiq yoki sovuq ichish mumkin, asal yoki jigarrang bilan shirinlanadi.shakar.

Tvorog va sut

Go'zal figuraga ega bo'lishni nafaqat ayollar orzu qiladilar. Kuchli jinsiy aloqaning ko'plab vakillari ham bu yo'nalishda muayyan qadamlar qo'ymoqda. Muammo shundaki, erkaklar ko'pincha imkon qadar tezroq natijalarga erishishni va sport zalida mashq qilish bilan charchashni xohlashadi. Bunday beparvolik sog'lig'ingizga halokatli ta'sir qilmasligi uchun menyuda oqsilning ajoyib manbai bo'lgan sut mahsulotlari bo'lishi kerak. Bu ma'noda tvorog ayniqsa foydalidir, ayniqsa, ba'zi kattalar to'liq sutni yaxshi hazm qilmaydi. Bundan tashqari, tvorogda mushak-skelet tizimining sog'lig'ini saqlash uchun zarur bo'lgan juda ko'p kaltsiy mavjud.

Go'sht

Erkaklar go'shtli taomlarni juda aniq bir sababga ko'ra yaxshi ko'radilar: bu oqsil manbai, ayniqsa og'ir ish paytida kuchni saqlab qolish uchun zarurdir. Bundan tashqari, go'shtli ovqatlar ko'pincha aromatik ziravorlar bilan ziravorlanadi, ularning ko'pchiligi libidoni oshiradi.

Kuchli jinsning salomatligi uchun tanaga go'sht bilan kiradigan protein shunchaki zarur. Biroq, sabzavot va o'tlar (afzal yangi) mavjudligida proteinli ovqatlar yaxshiroq so'rilishini eslash uy bekasiga zarar bermaydi. Bundan tashqari, tabiiy go'sht (mol go'shti, cho'chqa go'shti, qo'zichoq, parranda go'shti) juda sog'lom, ammo har xil kolbasa, dudlangan go'sht, konserva va tez tayyorlanadigan taomlar faqat zarar keltirishi dargumon. Bunday mahsulotlar ratsionda cheklangan miqdorda bo'lishi mumkin.

Mevalar

Ko'pgina rezavorlar (ayniqsa, yorqin qizil, ko'k yoki binafsha rang) antosiyaninlar va flavonoidlarga boy. Bu moddalar miyani faollashtiradi, xotirani yaxshilaydi va diqqatni jamlashga yordam beradi. Shuning uchun, erkakning ratsionida gilos, qora smorodina, honeysuckle va blackberryni kiritish juda muhimdir. Ko'katlar ko'rish keskinligini saqlaydigan komponentlarni o'z ichiga oladi, va kızılcık va lingonberries ajratish tizimining faoliyatini normallashtiradi, bu yoshi bo'yicha prostatit rivojlanishi xavfi bo'lgan erkaklar uchun muhimdir. Shuni unutmangki, deyarli barcha rezavorlar immunitet holatini saqlab qolish va mavsumiy infektsiyalarni yuqtirish ehtimolini kamaytirishga yordam beradigan ko'p miqdorda vitaminlarni o'z ichiga oladi.